祛痘和祛痘印最有效的方法是什么? 以下我们多年来总结的一些痤疮治疗经验，我们不仅要知道祛痘方法，还要知道如何日常护理。

　　1.注意脸部清洁。洗脸的时候要经常用温水洗脸，因为冷水不容易去油，热水可以促进油的分泌。不建议使用刺激性肥皂。硫磺肥皂有一定的作用，可以抑制痤疮丙酸杆菌。另外，不要用雪花膏，尤其是油脂重的化妆品。

　　2.合理饮食。注意清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，避免高塘、高脂肪食物，如巧克力、牛奶。多吃蔬菜水果、多喝水，保持大便通畅。

　　3.不要用手去挤痘痘。由于挤压后可能会出现化脓感染，脓疮破裂，还会形成疤痕和色素沉着，严重影响美观，这篇小编在前面的文章中也多次提到，请不要任性。

　　4.注意劳逸结合，不要熬夜。休息很重要，睡眠质量很重要。你应该得到充分的休息，尤其是不要熬夜。熬夜后第二天脸很可能会有反应。

　　5.不要有心理负担。长痘痘的人心情不会很好。如果你没有受到影响，那是因为不严重。如果脸上长痘痘严重，谁都不能接受。但是这个时候要放松，尽量避免心理负担，避免焦虑，导致内分泌失调，反而会导致痘痘加重，保持心情愉快，这对痤疮的治疗非常有益。往往很多事情都是恶心循环，心情越差，痘痘越严重，心情越差。这里要强调尽量避免。

　　上述5点如果做得好，那么恭喜你，你每天对痘痘的护理还算不错，小编也希望每个痘痘的朋友心态要平静，不要太沮丧，也不要放任不管，只要你能正确对待你的痘痘，小编相信你在痘痘治愈上又进一步了。