长斑可能是大部分都不可避免的事情，随着生育，年龄的增长，体内维生素的流失，皮肤就可能会失去弹性，慢慢长出褐色的斑点，不仅影响美观，而且还影响心情，似乎这就预示着生命慢慢的流逝。到底为什么会长斑呢，下面三大原因，您了解下：

　　一、外因：紫外线照射,使用不良化妆品,外界刺激擦伤；

　　二、内因：内分泌失调，包括三个方面：

　　1、怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着；

　　2、酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着；

　　3、营养缺乏，缺乏维生素，新陈代谢减慢，导致斑点。

　　三、精神压力大，过度疲劳，神经功能紊乱，肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路，以致色素沉着。

　　祛斑是一项艰巨的任务，平时多吃点猕猴桃，黄豆，柠檬。多吃含维生素C、维生素A的蔬菜水果。还要多做做运动，避免日晒，注意基本护理，保持愉悦心情等。