长痘痘的根本原因

长痘的原理是因为毛孔堵塞，排泄物堆积，毛孔有脏东西，所以会长出痘痘。

吃辣到底会不会长痘痘？

很多仙女都觉得自己长痘是因为吃了辣椒，其实，真实的情况是什么样的呢？

辣椒中含有辣椒素，它具有活血的作用，只是让已经长出的痘痘长得更快一点，而不是直接导致长痘的原因。而且.....而且辣椒还可以除湿排毒，对身体是有一定好处的。

吃辣椒身材更苗条，《英国营养学杂志》的一项研究发现，吃饭时加两勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的热量和脂肪量都要少得多，而且，到现在为止，没有明确的临床证据说明辛辣食物会直接导致痘痘的。

不要放过罪魁祸首——糖和亮氨酸

为什么很多人都有吃辣就会长痘的误区？

因为吃辣的时候肯定不会纯吃辣，

90%的仙女吃辣的时候必点的就是（含糖）饮料了。

虽然没有科学（证据）表明（吃）辛辣食物会导致长痘，但已经证实了（吃）含糖食物会导致痘痘的生长。还有就是吃的食物，像牛肉等食物里含有的亮氨酸，它会引起身体里很多的发炎因子，包括健身时吃的蛋白粉也容易长痘痘。

最后，啰嗦一句

脸上长痘痘不要自己用手扣