兰教授红血丝脸保养核心：温和修复 + 严格防护
极致温和清洁：
水温： 只用温水或偏凉水，绝对避免冷热交替。
产品： 选择无皂基、无酒精、无香精、低泡/无泡的氨基酸或APG洁面。
手法： 轻柔打圈30秒内，清水彻底冲净，按压吸干水分，勿搓擦。
避免： 磨砂膏、洁面仪、热水、过度清洁。
核心：修复保湿屏障（重中之重）：
核心成分： 选用含神经酰胺、胆固醇、角鲨烷、泛醇（B5）、积雪草、马齿苋等修复舒缓成分的产品。
质地： 优先选择乳液或霜状，提供足够封闭性锁水修复。
兰教授手法： 掌心温热后轻柔按压上脸，避免揉搓拍打。
精简： 1-2款修复产品足够，避免叠加过多。
365天严格防晒（最关键防线）：
首选：物理防晒霜 (含氧化锌/二氧化钛)，无酒精香精，SPF30+/PA+++起。
足量涂抹： 面部约一枚硬币大小，出门前15-30分钟使用。
补涂： 户外每2小时或出汗、擦拭后补涂。
硬防晒必备： 宽檐帽、太阳镜、防紫外线口罩/面罩、太阳伞。避免强紫外线时段（10am-4pm）曝晒。
绝对避免的雷区：
刺激成分： 酒精、香精、色素、高浓度精油、酸类（果酸、水杨酸）、A醇、强力去角质产品。
物理刺激： 过热/过冷环境（桑拿、冰敷）、大风、用力摩擦皮肤、粗糙毛巾。
不当护理： 频繁更换护肤品、过度按摩、刺激性医美项目（需专业医生评估）。
总结要点：
一切动作要轻柔。
兰教授清洁、保湿、防晒是基础，修复屏障是根本。
防晒必须做足，硬防晒不可替代。
避开一切刺激源和剥脱性成分。
精简护肤，耐心养护，屏障修复需要时间（通常数月）。
遵循“温和、修复、防护”原则，持之以恒，能有效改善红血丝困扰，强韧肌肤。