冬季，溯风凛冽，万物皆伏，处于收藏，不能发散太过，冬季气候寒冷干燥，皮肤容易干、痒。

《素问·四气调神大论》指出“冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”这是古人对冬季自然界万物状态的描述，古人认为一年四季的更换是阴阳变化的结果。《素问·厥论》说“春夏则阳气多阴气少，秋冬则阴气盛而阳气衰。”从秋到冬，阳气不断减弱，阴气则越来越盛。此时，草木凋零、虫蛰冬伏、万物闭藏、大地冰封、雪压风寒。

1、冬季的五行与六气

冬季与五行中的“水”和六气中的“寒”相配。古人还用生、长、化、收、藏来形容四季自然界万物生长变化的特点，冬季主“藏”，“藏”字为“闭藏”、“收藏”的意思，冬季万物生机闭藏，阳气潜伏，草木凋零，昆虫蛰伏，一切生物均处于冬眠状态。

冬季气候特点是寒与风。所谓寒，就是指气温降低，天气寒冷。冬季气候除了寒冷外，还有一个特点就是“风”。总之，冬季的气候特点是寒冷、风大。

2、皮肤的特点

冬季气候寒冷，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮脂腺、汗腺分泌开始减少，皮肤表面细胞更新时间延长，皮肤缺乏滋润，加上寒风刺激，皮肤毛孔收缩，血流量减少，皮肤失去滋养而干枯皲裂，皮肤的抗病能力下降。冬季面部肌肤受到恶劣天气损伤后，会变得异常敏感、脆弱、容易干裂、冻伤。

3、冬天护肤原则

及时补充水分和营养，要选择水溶性的洁面品，并减少洗面次数，润肤霜应该选择滋养成分高的润肤品，维生素E、芦荟等对皮肤保湿都有帮助作用，并能舒缓肌肤。按摩有助血液循环，而且这类产品的滋养成分大，可以每周进行一到两次简单按摩和面膜护理。

漫长的冬夜。人在睡眠时，身体放松，毛孔张开，自由呼吸，且正是养护皮肤的好时机。首先，每晚睡前做十二次深蹲运动，加速血液循环，再用冷水洗脸。然后将手掌搓热，用橄榄油或者冷霜在脸部、颈部纵向按摩十五次，再横向按摩十次，重复三次。最后选用易被皮肤吸收的水剂化妆品涂抹护肤。

冬季保护皮肤还应该注意做好防冻工作，特别是在寒风凛冽的条件下，要穿好衣服，戴好帽子、围巾、手套，可适当涂一些防冻护肤品。较长时间在室外工作突然进入室内时，不要马上用热水洗脸、洗手、洗脚，特别是手脚冻的麻木时，更不宜用热水烫洗，否则会损害皮肤下的毛细血管。

使用油脂性的、含有丰富营养物质的面油、面霜涂抹皮肤，可以防止皮肤干燥和皲裂。在饮食方面也应该注意调整，可多吃胡萝卜、猪肝、鱼肝油等含维生素A比较丰富的食品，以促进皮脂的分泌和防止水分过多的挥发。冬天多喝水，以增加对皮肤的水分供应，对保护皮肤、保持皮肤健美也有一定作用。

冬季气候寒冷，皮脂腺、汗腺分泌功能较差，每天洗脸之前，用热水敷面至面部微红，提高皮肤表面的温度，加速血液循环，用滋润力强的冷霜洁肤，并轻轻按摩3~5分钟，然后用温水冲净。